脸上的雀斑几乎覆盖了全脸，就是额头比较少，还比较洁白，在脸颊鼻子嘴唇的周围全部都是雀斑，上高中开始就一直在想办法去除雀斑，买面膜，买化妆品，到了大学开始BB霜遮盖住，起不来根本性作用，能够淡化雀斑的食物有什么？
回答：
您好，白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制玄色素合成，阻止脂肪氧化，防预脂褐质沉积，可祛除黄褐斑、斑点问题，因此常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。黄瓜富含维生素、蛋白质铁等营养成分，还含有丙醇二酸、葫芦素、黄瓜酸，能够清洁美白肌肤，消除晒伤和斑点，是传统的养颜圣。
其他回答：
含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
