医生你好，请问如何美白淡斑效果最好？
回答：
长年长斑的人想去斑需要一个过程，这是属于皮肤病的问题，皮肤病是内在和外在因素造成的，如人体的内分泌失调，体内的毒素不能得到很好的代谢，因此会把这些毒素显露在外，建议利用中药进行身体调理，把把内分泌调理好，再加上平时注意饮食，如多吃含维生素C的蔬菜和水果，夏季注意做好防晒。
其他回答：
想要祛斑美白的日常小方法：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤.
