我体型是那种虚胖的，为了减肥，我天天都坚持了晨跑，在每餐我都吃的很少，而且像甜食这些的，我现在一点都不吃了，瘦了一点点，可是肉肉还是很多，不知道我应该可以再吃什么，或者改善我的饮食习惯。怎么吃东西可以减肥？吃牛心可以减肥吗？
回答：
您好，一天一根香蕉 香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。牛心没有减肥功效。
其他回答：
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。牛心不会减肥的。
