你好，医生我对我的形象不满意想要改变一下自己，请问如何去除脸上黄鹤斑最好吖？
回答：
您好，祛斑总的说来都离不开内调外护。
内调：
1、保持愉快的情绪，快乐是治疗斑点最有效省钱的方法。
2、充足睡眠，睡好美容觉
3、多吃含维生素A，C，E丰富的新鲜瓜果蔬菜。
4、补充胶原蛋白，多食用猪蹄，肘子等含胶原蛋白丰富的食物，最近由于工作忙，就直接买了胶原蛋白葡萄籽来吃了。
外护：
1、注意防晒；
2、美白产品都有祛斑的效果。
其他回答：
想要达到美白祛斑的效果，可以选择柠檬敷脸，果酸中的柠檬酸，可以清理皮层的色斑作用。用来敷脸，但是需要注意一下，柠檬的感光副作用。敷过柠檬如果再去晒太阳，可能会有反作用，会让皮肤变黑，色素会增加，不美白反而色斑出来，所以用柠檬敷脸，还必须注意防晒，用好了，才是祛斑最有效的方法。另外日常饮食中还要注意：不吃会让黑色素长出的食物，比如：芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁这一些都是有效的美白食物。
