随着年龄的增长，皮肤不知道什么时候开始暗黄，还长了好多斑，怎么调理才好呢？
回答：
现在的情况考虑是内分泌失调引起的，需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
其他回答：
象这种情况的话，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.每天喝一杯多食用西红柿，对防止暗黄，祛斑有很好的作用的，平时多补充维生素A，E等营养素，它们有很好的抗机体氧化和淡斑作用。
